Pensamientos y alimentos ¿Cómo se relacionan entre sí? Esta pregunta es respondida a través de este libro que fue escrito por Heather Dan Principalmente aunque toda la colaboraciones Debo traductores especialistas en el tema con este libro se busca entender un poco cómo es la relación entre lo que pensamos sobre los alimentos y lo que realmente comemos.
También explica cómo se hace relación directa con lo que comemos y nuestra belleza física o longevidad. Aunque cada uno de los escritores tiene un rango de diferente edad y aporta su punto de vista acerca de la auténtica salud y el bienestar que se debe tener para transitar el camino de la vida. Reúne 9 pasos que se puedan seguir para tener una mejor salud.
Primero hagamos un recorrido por la vida de la principal escritora, Heather Dan. Veamos como ella plasmó su visión espiritual sobre la alimentación en cada página de este libro.
Heather Dan de Ex-ejecutiva corporativa a escritora de salud
Aunque son dos campos totalmente distintos la escritura y el mundo corporativo, esta escritora quiso hacer un cambio radical y dar un salto en su carrera y cambiar su perspectiva que había estado estancada por años.
Se formó como entrenador oficial de salud personal y esto lo llevó a quedar alternativas planetas que han cambiado la vida y muchas personas Originalmente es licenciada en ciencia de Administración de Empresas por la Universidad de Vermont. Más tarde obtuvo una maestría en mejora de desempeño humano y pensamiento de sistemas de la universidad estatal de Pensilvania.
Aunque estos títulos son muy buenos para su empresa y sus libros han sido muy vendidos.
Pero en realidad lo que hace que esta autora sea una experta en salud es sus certificaciones como entrenadora Profesional desprendido de la Academia Internacional de entrenadores, Certificada como ecologista por Donna Gates que estudió la dieta de Paleo, la dieta macrobiótica, carbohidratos específicos, alimentos crudos y el síndrome del intestino en la psicología.
Si de mente hablamos es profesora de yoga certificada con el método de David Swenson.
Pero no solo son sus certificaciones para trabajar las energías y la mente, sino que también cuenta con una certificación de The LifeLine. También estudió medicina energética con Donna Eden y Técnica de liberación emocional.
Estos estudios la han hecho entender mejor cómo trabajar la mente humana y como el ser humano es el encargado de dar respuesta a cada pensamiento a través de la psicología profunda.
Ella cree que puede tener del todo, pero no tiene que hacer de todo y que aunque la vida pueda ser seria porque lo ha visto, es su trabajo como ejecutiva. A veces hay que ser divertido y jugar naturalmente con las adicciones. los problemas de humor y las condiciones de salud crónica.
Actualmente ella es colaboradora habitual de Mind Body Green, es columnista para el HealYourLife.com y tiene un programa de radio en Hay House Radio que se transmite todos los martes.
Veamos ahora lo que nos ofrece el libro “Pensamientos y Alimentos”, echemos un repaso por sus partes y capítulos.
Parte I: 7 Pasos para comer, pensar y amar. Tu camino hacia una salud excelente
La primera parte está compuesta por 7 capítulos y si nos dejamos llevar un poco por el título de la primera parte vamos a empezar a conocer pasos que lleva una vida más saludable desde comer, pensar y amar.
Capítulo 1: Paso 1: Renueva tu perspectiva sobre la salud
Si todo comienza con la forma en que se ven las cosas, sin duda tener una buena perspectiva acerca de nuestra salud es fundamental para comenzar una vida saludable. Esta es la puerta para estos 7 pasos hacia los alimentos.
Y es por eso que su primer capítulo se dedica a hablar acerca de cómo puedes cambiar tu forma de pensar, desde nuestra historia de vida y nuestra historia de salud para hacer una mejor perspectiva de nosotros mismos
Capítulo 2: Paso 2: ámate y ama a tu cuerpo: alimentación, perder peso, malestar y más
El amor propio ha sido un tema muy controversial en los últimos tiempos, a pesar de que el libro tiene un par de años publicado su segundo paso para conseguir tener una muy buena salud habla de amar tu cuerpo.
Se pasan muchas cosas malas cuando tenemos sobrepeso. Pero todo puede cambiar si empezamos a tener una mejor visión acerca de nuestro peso y le damos la alimentación necesaria para que nuestro cuerpo se sienta amado.
Es lo que la escritora explica con sencillos métodos, como puedes empezar a demostrar que realmente quieres a tu cuerpo.
Capítulo 3: Paso 3: Conoce cómo funciona realmente tu cuerpo: el pilar de la salud
En este capítulo se centra más en explicar cómo funciona el cuerpo, ya que conocer el correcto funcionamiento nos permite poder tener una mejor salud.
Ella lo describe como un pilar, y este pilar de nuestra salud es conocer cómo trabaja nuestro cuerpo. Porque a veces nuestro cuerpo nos pide ciertas cosas que no entendemos.
Es un capítulo muy interesante plasmado en términos médicos no difíciles de entender, sino más bien explicados de manera sencilla.
Capítulo 4: Paso 4: Escucha a tu cuerpo: un poderoso secreto para la salud, aunque poco conocido
Para su capítulo cuatro habla de escuchar a nuestro cuerpo. Como podemos sentir y oír lo que nuestro cuerpo nos dice, esta es una de las preguntas que más se hacen las personas que buscan un estilo de vida saludable y es lo que es justo los escritores de este libro han querido explicar. Es un secreto poco conocido, pero que tiene muchos beneficios a nivel de salud
Capítulo 5: Paso 5: Concéntrate en los alimentos y pensamientos que sanan tu cuerpo y tu mente
Su capítulo 5 trata de cómo concentrarte en los alimentos que de verdad funcionan para nuestro cuerpo. Pero también como esos pensamientos que a veces nos atacan pueden estar influyendo en que nuestro cuerpo no sabe, por eso hablan de pensamientos positivos y pensamientos que realmente van a sanar tu cuerpo y tu mente.
Es un capítulo muy inspirador con una escritura que te lleva a remover sentimientos internos.
Capítulo 6: Paso 6: Reivindica tu salud. Remedios caseros para tus dolencias
Cuando llegamos al paso 6 vemos un poco los remedios caseros que alivian las dolencias y hacen que la salud sea reivindicada. Es un capítulo muy explicativo con recetas sencillas. Se debe leer con una mente abierta porque se conocen plantas y cosas que tenemos a la mano y que nos pueden servir como remedios.
Capítulo 7: Paso 7: El mapa hacia tu salud óptima
Esta guía se te paso terminando un capítulo titulado el mapa hacia tu salud óptima. Con esto se cierra la primera parte de este libro. Echemos un vistazo de lo que nos trae la segunda parte.
Parte II: Me encanta mi cocina. Cómo crear comidas deliciosas y saludables
Tenemos una segunda parte para seguir explorando sobre lo que lleva a una muy buena salud, a través de los alimentos. En esta parte los escritores cierran con 3 capítulos llenos de menús y recetas de comida saludables que abren una puerta hacia la vitalidad. Estos capítulos se titulan:
- Capítulo 8: Empecemos por la cocina
- Capítulo 9: Menús de muestra y opciones de comidas
- Capítulo 10: Recetas
Si deseas adquirir el libro puedes comprarlo en Amazon o pedirlo en diferentes librerías del país. También está disponible una muestra gratis por la suscripción de Kindle Unlimited.
