La vida filandesa puede ser una de las más enigmáticas dentro de la sociedad. Muchas personas deciden a veces entender cómo es la vida en este país. Es por eso que el libro “Sisu” escrito por Katja Pantzar es una puerta al conocimiento.
El libro está escrito de una manera sencilla donde se busca responder una interrogante mundialmente conocida ¿Por qué los finlandeses son los reyes del bienestar? Y todo apunta a que es el método de vida Sisu.
Se ofrece un par de claves esenciales para ayudar a transformar la mente, el cuerpo y encontrar una buena salud que va más allá de la parte física y emocional que los lleva a la felicidad.
Pero para comprender mejor este libro hagamos un breve repaso por las principales páginas y veamos un poco de la vida de la escritora.
Katja Pantzar: Su historia y su vida
De origen canadiense entendió que el Sisu es una manera de vivir sin importar tu origen, Katja Pantzar también pasó tiempo entre Reino Unido y Nueva Zelanda pero se dio cuenta que en Finlandia la gente vive de manera diferente. Es por eso que se ocupó de estudiar y entender la vida luego de mudarse por un año a Helsinki.
Actualmente es reconocida por su trabajo en diferentes medios de comunicación como lo son el Globe and Mail, Elle Denmark y Blue Wings.
Su intensa búsqueda del placer la encontró en el mar donde le encanta ir a nadar para entender mejor y aclarar las ideas.
Estas ideas que van y vienen de su cabeza dieron vida a través de su primer libro que lo llamó “Sisu” donde mostró ese lado filandes. Repasemos un poco el contenido del libro y sus puntos claves.
Capítulos del libro “Sisu”
Con una introducción se abre esta obra escrita que busca respuestas. Pero sobre todo conocer cómo es la vida nórdica. Veamos su primer capítulo y analicemos cada uno de los 10 que incluye.
Capitulo 1: Volverse nordico: Inmersión en un nuevo y estimulante estilo de vida
El primer capítulo nos muestra la vida en el lado del continente conocido como nordico, hacemos una inmersión por así decirlo en una rutina de vida totalmente diferente a la habitual incluso dentro de Europa. Pero una idea que destaca la escritora es que es una vida muy estimulante y ella misma explica por qué se considera como un estilo de vida propiamente dicho.
Capítulo 2: En busca del Sisu: Cultivar una mentalidad Sisu
Entender el término Sisu es clave y de seguro te encantará leer este libro donde se define que es el Sisu y porque se habla de una búsqueda de forma constante del mismo. Además, explica cómo debe ser el proceso para que cultives una mentalidad denominada Sisu.
Capítulo 3: Curas de agua fría: Nadar en invierno, ¿puede aliviar los síntomas de la depresión, el estrés y la fatiga?
El agua fría tiene poder y los finlandeses lo saben. Es por eso que parte del estilo de vida incluye nadar en pleno invierno. En este capítulo junto a la escritora entenderás cómo viven estas personas nadando en un mar sin importar la temperatura, desahogando sus penas y dejando atrás la depresión, el estrés y la fatiga.
Capítulo 4: Alma de la sauna: Sudar para mejorar la salud
Ir a un sauna es todo un proceso cultural entre los finlandeses, es por eso que muchos dicen que sudar es lo mejor del mundo. Dentro del Sisu se incluye este proceso, conoce aquí los beneficios que ofrece y los resultados del mismo.
Capítulo 5: Terapia de la naturaleza: ventajas de un paseo por el bosque
Otro contacto directo que es parte de una vida Sisu es el contacto directo con la naturaleza, es por eso que el capítulo 5 la escritora Katja Pantzar quiso destacar la importancia que tiene un ligero paseo por el bosque. Una rutina que no puedes saltar y que define a muchos nórdicos.
Capítulo 6: La dieta nórdica: Enfoque sencillo y sensato para tener buena salud y adelgazar
Si el peso es un problema personal, ¿por qué adelgazar? Pues todos tienen sus razones y los finlandeses la respetan. Pero qué tal si hablamos de un método efectivo sin mucho esfuerzo, así es la dieta nórdica. De manera sencilla y con un enfoque claro la escritora deja claro lo que debes hacer para tener una buena dieta que te permita adelgazar.
Capítulo 7: Comenzar de manera saludable: Fomento del sisu desde la primera infancia
Entender que desde niños son impulsados a vivir de una manera saludable y llevando el sisu en la cultura, nos permite comprender muchas costumbres de esta población. Es por eso que el capítulo 7 del capítulo se dedica a hablar de este tema.
Capítulo 8: Pedalear hacia la felicidad (y la salud)
Usar la bicicleta puede ser una de las mejores cosas que cualquier persona debería hacer. Los finlandeses son unos expertos en el tema y es por eso que se habla de una cultura ciclista que también se define en este capítulo.
Capítulo 9: Ventajas del movimiento como la medicina (y del ejercicio ocasional)
El ejercicio es otro recurso usado para tener una vida sisu perfecta. Es por eso que hablamos de un ejercicio recurrente y que tengamos el movimiento necesario día a día para disfrutar de la mejor medicina.
Capitulo 10: Minimalismo nordico: Crear un estilo de vida más simple y sostenible
Se termina el libro con el décimo capítulo que habla de lo que es el minimalismo nordico y como funciona realmente. Además, muestra de manera sencilla lo que debes hacer para tener un estilo de vida mucho más sencillo, sostenible y con efectos nórdicos.
Luego del último capítulo el libro incluye una conclusión donde te invita a no seguir el sisu finlandes, porque esto se adapta si vives en la zona. Pero puedes encontrar tu propio sistema y tener la vida feliz que te mereces.
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