En este artículo, te presentaremos una guía completa sobre “Abraza a la Niña Que Fuiste”, un libro escrito por la autora española Marta Segrelles. En este libro, la autora aborda el tema del autoconocimiento y la sanación emocional, y ofrece herramientas prácticas para conectarse con nuestra niña interior y sanar las heridas emocionales de nuestra infancia.
A lo largo del artículo, abordaremos la biografía de la autora, un breve resumen del libro y dónde puedes comprarlo. Si estás interesado en mejorar tu bienestar emocional y conectarte con tu verdadero yo, sigue leyendo para descubrir todo lo que necesitas saber sobre “Abraza a la Niña Que Fuiste”.
¿Quién es Marta Segrelles?
Marta Segrelles es una autora y coach española especializada en el desarrollo personal y la sanación emocional. Nacida en Valencia en 1981, estudió Publicidad y Relaciones Públicas en la Universidad CEU Cardenal Herrera de Valencia, y posteriormente se formó como coach en el Instituto de Potencial Humano de Madrid.
Tras varios años trabajando en el mundo de la publicidad y la comunicación, Marta Segrelles decidió seguir su pasión por el desarrollo personal y la sanación emocional. Por lo tanto, comenzó a ofrecer sesiones de coaching y talleres en los que abordaba temas como la autoestima, el autoconocimiento y la sanación emocional.
En el año 2019, publicó su primer libro, “Abraza a la Niña Que Fuiste”. Este se convirtió en un éxito de ventas en España y Latinoamérica.
Además de su trabajo como coach y autora, Marta Segrelles también es fundadora de la plataforma online “Mujeres que no se callan”. Este es un espacio para mujeres en el que se abordan temas como el empoderamiento femenino, la autoestima y la sanación emocional. A través de esta plataforma, Marta Segrelles ofrece cursos, talleres y sesiones de coaching en línea, y ha creado una comunidad de mujeres que buscan crecer y desarrollarse personalmente.
Hoy en día, Marta Segrelles es una reconocida coach y conferencista, y colabora con diversos medios de comunicación en los que comparte su experiencia y conocimientos sobre desarrollo personal y sanación emocional. Su obra se centra en ayudar a las personas a conectarse con su verdadero yo, sanar sus heridas emocionales y vivir una vida plena y feliz.
Resumen del libro Abraza a la Niña Que Fuiste por Marta Segrelles
“Abraza a la Niña Que Fuiste” es un libro escrito por la autora y coach española Marta Segrelles. En este libro, la autora aborda el tema del autoconocimiento y la sanación emocional, y ofrece herramientas prácticas para conectarse con nuestra niña interior y sanar las heridas emocionales de nuestra infancia.
A lo largo de sus páginas, Marta Segrelles nos invita a abrazar a la niña que fuimos, a escuchar sus necesidades y a validar sus emociones, para poder liberarnos de patrones negativos y vivir una vida más plena y feliz.
Parte I: Conectando con nuestra niña interior
En la primera parte del libro, Marta Segrelles nos introduce el concepto de la niña interior y nos invita a conectarnos con ella. La niña interior es esa parte de nosotras que permanece en nuestro interior desde nuestra infancia, y que puede estar afectando nuestra vida actual si no la atendemos adecuadamente.
La autora nos explica que conectarnos con nuestra niña interior es fundamental para sanar nuestras heridas emocionales y vivir una vida más plena y feliz.
Capítulo 1: ¿Qué es la niña interior?
En este capítulo, Marta Segrelles nos explica qué es la niña interior y por qué es importante conectarnos con ella. La autora nos muestra cómo nuestras experiencias de la infancia pueden afectar nuestra vida actual, y cómo la conexión con nuestra niña interior puede ser una herramienta poderosa para sanar nuestras heridas emocionales.
Capítulo 2: Los patrones emocionales negativos
En este capítulo, la autora nos muestra cómo los patrones emocionales negativos pueden estar afectando nuestra vida actual, y cómo la conexión con nuestra niña interior puede ayudarnos a liberarnos de ellos. Marta Segrelles nos presenta algunos de los patrones emocionales más comunes, como el miedo al rechazo, la necesidad de agradar a los demás o la falta de autoestima, y nos muestra cómo podemos identificarlos en nuestra vida diaria.
Capítulo 3: La importancia de la conexión emocional
En este capítulo, la autora nos muestra la importancia de la conexión emocional para nuestro bienestar emocional y nuestra vida en general. La autora nos explica cómo la conexión emocional nos permite conectar con nuestra esencia, escuchar nuestras necesidades y vivir una vida más auténtica y plena.
Parte II: Sanando nuestras heridas emocionales
En la segunda parte del libro, Marta Segrelles nos ofrece herramientas prácticas para conectarnos con nuestra niña interior y sanar nuestras heridas emocionales. Ella nos muestra cómo podemos identificar nuestras heridas emocionales y cómo podemos liberarnos de ellas para vivir una vida más plena y feliz.
Capítulo 4: Identificando nuestras heridas emocionales
En este capítulo, Marta Segrelles nos muestra cómo podemos identificar nuestras heridas emocionales y cómo podemos comprender su origen. La autora nos explica que las heridas emocionales pueden provenir de experiencias traumáticas en nuestra infancia, y nos muestra cómo podemos identificarlas en nuestra vida diaria.
Capítulo 5: Conectando con nuestra niña interior
En este capítulo, la autora nos muestra cómo podemos conectar con nuestra niña interior y escuchar sus necesidades. Marta Segrelles nos ofrece herramientas prácticas para conectarnos con nuestra niña interior, como la meditación o la escritura terapéutica, y nos muestra cómo podemos validar sus emociones para liberarnos de patrones emocionales negativos.
Capítulo 6: Liberándonos de nuestras heridas emocionales
En este capítulo, Marta Segrelles nos muestra cómo podemos liberarnos de nuestras heridas emocionales y vivir una vida más plena y feliz. La autora nos ofrece herramientas prácticas para sanar nuestras heridas emocionales, como la visualización o la terapia emocional, y nos muestra cómo podemos liberarnos de patrones emocionales negativos para vivir una vida más auténtica y plena.
Parte III: Vivir una vida plena y feliz
En la tercera parte del libro, Marta Segrelles nos muestra cómo podemos vivir una vida plena y feliz conectando con nuestra niña interior y sanando nuestras heridas emocionales. La autora nos ofrece herramientas prácticas para integrar estos aprendizajes en nuestra vida diaria y vivir una vida más auténtica y plena.
Capítulo 7: La importancia del autocuidado
En este capítulo, Marta Segrelles nos muestra la importancia del autocuidado para nuestro bienestar emocional y nuestra vida en general. Ella explica cómo el autocuidado nos permite conectar con nuestra esencia, escuchar nuestras necesidades y vivir una vida más auténtica y plena.
Capítulo 8: Aprendiendo a decir “no”
En este capítulo, la autora nos muestra la importancia de aprender a decir “no” para vivir una vida más auténtica y plena. Marta Segrelles nos explica cómo la falta de límites puede afectar nuestra vida y cómo podemos aprender a establecerlos para vivir una vida más plena y feliz.
Capítulo 9: Integrando los aprendizajes en nuestra vida diaria
En este capítulo, la autora nos muestra cómo podemos integrar los aprendizajes del libro en nuestra vida diaria para vivir una vida más auténtica y plena. La autora y psicóloga nos ofrece herramientas prácticas para integrar estos aprendizajes en nuestra vida diaria, como la práctica de la gratitud o la conexión con la naturaleza.
En conclusión, “Abraza a la Niña Que Fuiste” es un libro que nos invita a conectarnos con nuestra niña interior y sanar nuestras heridas emocionales para vivir una vida más auténtica y plena. A lo largo de sus páginas, Marta Segrelles nos ofrece herramientas prácticas para conectar con nuestra esencia, escuchar nuestras necesidades y vivir una vida más plena y feliz. Si estás interesado en mejorar tu bienestar emocional y conectarte con tu verdadero yo, “Abraza a la Niña Que Fuiste” es un libro que no te puedes perder.
¿Dónde comprar el libro Abraza a la Niña Que Fuiste por Marta Segrelles?
Si estás interesado en adquirir el libro “Abraza a la Niña Que Fuiste” de Marta Segrelles, puedes encontrarlo en Amazon en formato de pasta blanda. Además, existe una versión de Kindle a un precio más accesible que podría ser una buena opción si tienes una suscripción en la plataforma. El libro fue publicado por la editorial Bruguera y tiene un total de 280 páginas.
Es importante mencionar que cuenta con muy buenas opiniones y reseñas por parte de quienes han realizado una compra verificada. De hecho, cuenta con 4.7 estrellas de 5 de calificación en la plataforma.
